Yoga
Le yoga est un art de vivre qui développe de manière harmonieuse le corps, le mental et l’esprit.
Il accroît la souplesse et la force, réaligne la colonne vertébrale et calme le système nerveux.
Il développe la concentration et équilibre les émotions.
Trois ateliers sont proposés.
YOGA DYNAMIQUE
Enchaînement de postures sur le souffle, pratique tonique, travail d’équilibre et de souplesse.
Mardi
de 12h30 à 13h30
et 20h15 à 21h30
Mercredi
De 08h45 à 10h
Salle Cléopâtre
Maison commune
Le mardi
Salle de danse
Le mercredi
245 €
de 120€ à 245€
Tarif variable selon conditions de ressources
Ippei HOSAKA
Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com
YOGA et MEDITATION
étirement en profondeur des muscles et travail sur le lâcher-prise ; apprendre à respirer correctement et à calmer le mental par la méditation et le chant mantra.
Lundi
de 20h15 à 21h30
Salle Cléopâtre
Maison commune
245 €
de 120€ à 245€
Tarif variable selon conditions de ressources
Ippei HOSAKA
Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com
YOGA DE L’ENERGIE
Nous pratiquerons progressivement les postures traditionnelles de yoga (asanas), des enchaînements ainsi que des exercices de respiration consciente (pranayama). Une grande importance sera accordée à la relaxation et à la méditation pour approfondir notre bien-être physique et mental.
Nous pratiquerons également des automassages issus principalement de la médecine indienne (ayurveda) ainsi que des exercices d’acupression (médecine chinoise). Ce yoga de l’énergie vise à améliorer le calme mental et la qualité de la vie quotidienne.
Lundi
de 20h45 à 21h30
Salle Campos
La Valsière
245 €
de 120€ à 245€
Tarif variable selon conditions de ressources
Jeanne du MANOIR
Jeanne du MANOIR
Praticienne yoga
06.78.66.58.96
bdumanoir@hotmail.fr
Autres activités du Pôle Bien-être
Art-thérapie par l’expression corporelle
Pour prendre sa parole en main.
Massage bien-être
Relaxation, apaisement et relâchement total
Atelier sonore senior
Se ressourcer au son des instruments !
Ostéopathie
Médecine manuelle qui vise à trouver la cause des douleurs
Sophrologie
Techniques de respiration, visualisation positive, relaxation dynamique, méditation.
Reiki
Méthode de bien-être douce pour un processus d’harmonisation du corps et de l’esprit