Yoga
Le yoga est un art de vivre qui développe de manière harmonieuse le corps, le mental et l’esprit.
Il accroît la souplesse et la force, réaligne la colonne vertébrale et calme le système nerveux.
Il développe la concentration et équilibre les émotions.
Trois ateliers sont proposés.
YOGA DYNAMIQUE
Le Yoga est plus qu’une simple recherche de bien être, c’est un véritable travail de développement personnel. Il accroit la souplesse et la force, réaligne la colonne vertébrale et calme le système nerveux. Il développe la concentration et équilibre les émotions.
Les cours démarrent avec des étirements doux puis par un enchainement de mouvements dynamiques (salutation au soleil), ensuite pratique de postures de yoga (asana) et d’exercices de respiration (Pranayama) pour finir par une relaxation de 10 minutes.
Mardi : début des cours le 25/09/23
De 12h30 à 13h30 (débutants acceptés)
De 20h15 à 21h30 (avancé, cours dynamique et tonique)
Vendredi : début des cours le 25/09/23
De 12h30 à 13h30 (débutants acceptés)
Salle Cléopâtre
Maison commune
Place Jean Jaurès, Grabels
261 €
de 120€ à 261€
Tarif variable selon conditions de ressources
Ippei HOSAKA
Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com
YOGA et MÉDITATION
La méditation est l’art de ralentir et de concentrer son mental. C’est un outil d’une aide inestimable pour l’équilibre émotionnel et la paix du mental, un travail de respiration, de visualisation et de concentration est mis en place. Ainsi, elle devient source de jeunesse, santé et épanouissement personnel.
Les cours démarrent avec des étirements doux puis enchainement de mouvements (salutation au soleil), ensuite préparation de postures assises (ouverture des hanches, étirements des jambes) pour terminer par une séance de méditation assise et silencieuse d’une durée entre 10 et 20 minutes.
Lundi : début des cours le 25/09/23
De 20h15 à 21h30 (débutants acceptés)
Salle Cléopâtre
Maison commune
261 €
de 120€ à 261€
Tarif variable selon conditions de ressources
Ippei HOSAKA
Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com
Autres activités du Pôle Bien-être
Massage bien-être
Relaxation, apaisement et relâchement total
Sophrologie
Techniques de respiration, visualisation positive, relaxation dynamique, méditation.