Yoga

Le yoga est un art de vivre qui développe de manière harmonieuse le corps, le mental et l’esprit.
Il accroît la souplesse et la force, réaligne la colonne vertébrale et calme le système nerveux.
Il développe la concentration et équilibre les émotions.

Trois ateliers sont proposés.

YOGA DYNAMIQUE

Enchaînement de postures sur le souffle, pratique tonique, travail d’équilibre et de souplesse.

Mardi

de 12h30 à 13h30
et 20h15 à 21h30

Mercredi

De 08h45 à 10h

Salle Cléopâtre

Maison commune
Le mardi

Salle de danse

Le mercredi

245 €

de 120€ à 245€
Tarif variable selon conditions de ressources

Ippei HOSAKA

Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com

YOGA et MEDITATION

étirement en profondeur des muscles et travail sur le lâcher-prise ; apprendre à respirer correctement et à calmer le mental par la méditation et le chant mantra.

Lundi

de 20h15 à 21h30

Salle Cléopâtre

Maison commune

245 €

de 120€ à 245€
Tarif variable selon conditions de ressources

Ippei HOSAKA

Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com

YOGA DE L’ENERGIE

Nous pratiquerons progressivement les postures traditionnelles de yoga (asanas), des enchaînements ainsi que des exercices de respiration consciente (pranayama). Une grande importance sera accordée à la relaxation et à la méditation pour approfondir notre bien-être physique et mental.
Nous pratiquerons également des automassages issus principalement de la médecine indienne (ayurveda) ainsi que des exercices d’acupression (médecine chinoise). Ce yoga de l’énergie vise à améliorer le calme mental et la qualité de la vie quotidienne.

Lundi

de 20h45 à 21h30

Salle Campos

 La Valsière

245 €

de 120€ à 245€
Tarif variable selon conditions de ressources

Jeanne du MANOIR

Jeanne du MANOIR
Praticienne yoga
06.78.66.58.96
bdumanoir@hotmail.fr

Autres activités du Pôle Bien-être

Ostéopathie

Ostéopathie

Médecine manuelle qui vise à trouver la cause des douleurs

Sophrologie

Techniques de respiration, visualisation positive, relaxation dynamique, méditation.

Reiki

Reiki

Méthode de bien-être douce pour un processus d’harmonisation du corps et de l’esprit

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