Yoga

Le yoga est un art de vivre qui développe de manière harmonieuse le corps, le mental et l’esprit.
Il accroît la souplesse et la force, réaligne la colonne vertébrale et calme le système nerveux.
Il développe la concentration et équilibre les émotions.

Trois ateliers sont proposés.

YOGA DYNAMIQUE

Le Yoga est plus qu’une simple recherche de bien être, c’est un véritable travail de développement personnel. Il accroit la souplesse et la force, réaligne la colonne vertébrale et calme le système nerveux. Il développe la concentration et équilibre les émotions.

Les cours démarrent avec des étirements doux puis par un enchainement de mouvements dynamiques (salutation au soleil), ensuite pratique de postures de yoga (asana) et d’exercices de respiration (Pranayama) pour finir par une relaxation de 10 minutes.

Mardi

de 12h30 à 13h30
et 20h15 à 21h30 (avancé)

Vendredi

De 12h30 à 13h30

Salle Cléopâtre

Maison commune
Place Jean Jaurès, Grabels 

261 €

de 120€ à 261€
Tarif variable selon conditions de ressources

Ippei HOSAKA

Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com

YOGA et MEDITATION

La méditation est l’art de ralentir et de concentrer son mental. C’est un outil d’une aide inestimable pour l’équilibre émotionnel et la paix du mental, un travail de respiration, de visualisation et de concentration est mis en place. Ainsi, elle devient source de jeunesse, santé et épanouissement personnel.

Les cours démarrent avec des étirements doux puis enchainement de mouvements (salutation au soleil), ensuite préparation de postures assises (ouverture des hanches, étirements des jambes) pour terminer par une séance de méditation assise et silencieuse d’une durée entre 10 et 20 minutes.

 

Lundi

de 20h15 à 21h30

Salle Cléopâtre

Maison commune

 

261 €

de 120€ à 261€
Tarif variable selon conditions de ressources

Ippei HOSAKA

Praticien yoga
06.71.80.45.53
ippeihosaka@gmail.com
http://vyasa-yoga.blogspot.com

YOGA DE L’ENERGIE

Nous pratiquerons progressivement les postures traditionnelles de yoga (asanas), des enchaînements ainsi que des exercices de respiration consciente (pranayama). Une grande importance sera accordée à la relaxation et à la méditation pour approfondir notre bien-être physique et mental.
Nous pratiquerons également des automassages issus principalement de la médecine indienne (ayurveda) ainsi que des exercices d’acupression (médecine chinoise). Ce yoga de l’énergie vise à améliorer le calme mental et la qualité de la vie quotidienne.

Lundi

de 19h à 20h30

Salle Campos

 La Valsière

261 €

de 120€ à 261€
Tarif variable selon conditions de ressources

Jeanne du MANOIR

Jeanne du MANOIR
Praticienne yoga
06.78.66.58.96
bdumanoir@hotmail.fr

Autres activités du Pôle Bien-être

Sophrologie

Sophrologie

Techniques de respiration, visualisation positive, relaxation dynamique, méditation.

Reiki

Reiki

Méthode de bien-être douce pour un processus d’harmonisation du corps et de l’esprit

Aller au contenu principal